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こんだてカレンダー

2018年11月13日 (火)

朝 食

焼き魚
きのことオクラのワサビ和え
生野菜
味噌汁
他一品
ごはん

夕 食

若鶏の韓国風照り焼き
ピリ辛レンコンのきんぴら
生野菜
汁物
ごはん