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こんだてカレンダー

2023年7月 3日 (月)

朝 食

目玉焼き
ハムと玉ねぎのソテー
生野菜
和風スープ
納豆
ごはん

夕 食

ひき肉とじゃが芋の甘みそ炒め
エビと魚のフライ
生野菜
汁物
ごはん