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こんだてカレンダー

2023年10月23日 (月)

朝 食

炒り卵野菜あんかけ
ちくわと玉ねぎ炒め
和風スープ
生野菜
納豆
ごはん

夕 食

若鶏とじゃが芋の揚げ煮
トマトと卵のチーズとじ
生野菜
汁物
ごはん