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こんだてカレンダー

2024年7月16日 (火)

朝 食

鯵竜田揚げ
ほうれん草の胡麻和え
味噌汁
サラダ
ごはん

夕 食

豚肉のさっぱりオイポ炒め(オイスターソースとポン酢)
オクラの塩昆布和え
生野菜
汁物
ごはん